Curatenia de primavara

A venit primavara si odata cu ea pofta noastra de viata a cunoscut un “upload” : suntem dornici sa iesim , sa schimbam , sa curatam , sa innoim orice se poate . Cati dintre noi, insa ,se preocupa de o curatenie generala a propriului organism ?

Corpul nostru este un dar de la Dumnezeu si avem datoria de a-l ingriji atat pe dinafara cat si pe dinauntru . Ne facem dus zilnic pentru a indeparta impuritatile si transpiratia , what about …dusul interiorului,adica detoxifierea organismului ?

Medicii recomanda ca cel putin la fiecare schimbare a anotimpului sa facem o cura de detoxifiere pe o perioada de cel putin 7 zile . Ca reguli principale de respectat in aceasta perioada :

-de consumat zilnic cel putin 2 litri de apa /zi ;

-interzis consumul de zahar (acesta poate fi inlocuit cu miere ), cafea (poate fi inlocuita cu ceai verde ), alcool si bauturi racoritoare sintetice ;

- de consumat lactate proaspete ( iaurt, sana, chefir) ;

-de evitat consumul carnii si mezelurilor;

-a se bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta) pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului ;

-a se evita consumul alimentelor fierte sau prajite(mincare gatita) ;

-sunt permise numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc ;

-inlocuieste dulciurile cu fructe ;

-efectueaza zilnic 1/2 ora exercitii fizice si 1/2 ora mers pe jos.